„21 nap egy új szokás” sorozatunkban megnéztük már, hogy mi lehet az oka annak, ha egy egyszerűnek tűnő új szokást sem sikerül bevezetned és mit tehetsz ellene; hogy hogyan szabotálhatják és hogyan erősíthetik elhatározásodat a saját érzéseid és azt is, hogy mennyi nap szükséges valójában a 21 napos kihíváshoz. A Olvass tovább!
Valóban 21 nap az a 21 nap?
Az a megállapítás, miszerint 21 nap elég bármilyen legfeljebb közepes bonyolultságú szokás kialakításához, megváltoztatásához, az egészen pontosan azt jelenti, hogy ha valami új tevékenységet (vagy egy régit, de új módon) 21 napon keresztül minden egyes nap megteszel, az szokásoddá válik. Van itt egy fontos kitétel: minden egyes nap. Abban a Olvass tovább!
Így cserélheted a csalódottságodat reményre és felszabadultságra
„21 napig minden nap csinálom!” Vajon minden esetben elég annyi egy új szokás bevezetéséhez, hogy ezt elhatározod? Új sorozatunkban végigveszünk néhány okot, amely amögött állhat, hogy néha már az elhatározásig sem jutsz el, mert a korábbi tapasztalataid szerint, ha az nem elég erős, akkor nemhogy növelnéd, de rombolod is az Olvass tovább!
21 nap alatt egy új szokás
21 nap. Mennyi minden belefér! Mondják, hogy egy új szokás elsajátítása is. Mi a te tapasztalatod? Ha valaha akartál már ennek a bűvös számnak az ismeretében új szokást kialakítani és ahelyett, hogy örömmel ünnepelhetted volna magad három hét után, már a 10. nap frusztrált és szomorú lettél, akkor ez az Olvass tovább!
21 nap a változás jegyében
21 nap – alig egy hónap, és mégis csodákat lehet vele elérni. Mindössze ennyi kell, hogy a szokásaidon változtatni tudj – állítják a szakemberek. Számos oka lehet annak, hogy nem sikerül még egy ilyen egyszerűnek tűnő vállalkozás sem. Kezdjük az alapoknál, melyhez Brian Tracy cikkét vettem alapul. 7 szokás, mely Olvass tovább!