Ezt bizony elrontottam… Hogyan gondolkodsz, amikor valami nem úgy sikerül, mint ahogy azt vártad?

A két gyerekem teljesen különböző abból a szempontból, ahogy a kudarcaikat kezelik. A kislányom, ha nem sikerül neki valami legtöbbször könnyedén túllép rajta azzal, hogy „nem baj, majd megpróbálom újra, és akkor majd sikerül”. A kisfiam pedig sokszor elkeseredik és elmegy a kedve az egésztől. A gyerekek sokszor görbe tükröt Olvass tovább!

Az vagy, amit gondolsz magadról – Hogyan nézel magadra, ha hibázol?

Az előző bejegyzésben arról írtam, hogy hogyan határozhatja meg a gondolkodásmódunk az érzelmeinket, és milyen tipikus feltételezéseket és érzelmeket lehet összekapcsolni. Ebben a cikkben azzal szeretnék foglalkozni, hogy mit élünk át akkor, amikor valamit nem az elvárásoknak megfelelően teszünk. Megfigyelted már, hogy hányszor érzel bűntudatod egy nap folyamán? Mi játszódik Olvass tovább!

Értelem és érzelem – Van olyan helyzet, ami könnyen kimozdít az érzelmi stabilitásodból? Van érzékeny pontod?

Az előző cikkemben a rezilienciáról, a rugalmas alkalmazkodóképességről írtam, aminek az egyik fontos összetevője az érzelmeink azonosítása és tudatos kezelése. A következő cikksorozatban ezzel szeretnék foglalkozni és megismertetni Veletek néhány tipikus gondolkodási mintát, ami segíthet abban, hogy bizonyos helyzetekben hatékonyabban tudjátok kezelni az érzelmeiteket. Az érzelmeink tudatosításához legelőször azt kell Olvass tovább!

Mennyire tudsz rugalmasan reagálni a változásokra?

Milyen a stresszel szembeni ellenálló képességed? Mennyire vagy reziliens? Mindannyian találkoztunk már olyan emberekkel akiket a nehéz helyzet inkább inspirál és valahogyan a hátrányból is mindig előnyt tudnak kovácsolni. Vannak, akik jól tűrik a stresszt, a munkahelyen a sok munkára, konfliktusokra és feszültségekre inkább pozitívan reagálnak, sőt akkor érzik igazán Olvass tovább!